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補充DHA,對寶寶的生長發育到底有哪些作用呢?

2019-09-29 14:09:16
作者:唐書生
來源:育兒大師
閱讀量:9萬
很多家長都知道,給寶寶補充適量的DHA對寶寶的生長發育有很大的幫助。但是要具體說出寶寶補充DHA有什么作用,卻不是每個家長都能夠說清楚。


其實DHA是一種不飽和脂肪酸,是胎兒和兒童大腦發育的一種必需的營養素,同時它也是人體大腦中含量最高的脂肪,同蛋白質、氨基酸一樣,屬于維持人類健康不可缺少的主要營養素之一。那么給寶寶補充DHA,對寶寶的生長發育到底有哪些作用呢?下面有請廣州市婦女兒童醫療中心的兒童特診專家唐書生主任為我們解答一下。

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DHA對于寶寶生長發育主要有3個方面的作用:


  • 1、促進寶寶大腦發育。DHA可以使神經細胞增加更多連接,促進寶寶形成神經網絡,使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快;
  • 2、促進寶寶視覺發育。DHA是視網膜的重要組成物質,能夠有效幫助視網膜內的一些敏感細胞快速成熟,提高寶寶眼睛對光的敏感度,進而提升寶寶的反應力和觀察力;
  • 3、降低寶寶支氣管疾病發生。據調查表明,在嬰兒期就開始補充DHA的寶寶,支氣管炎和細支氣管炎的發病率都明顯低于未補充DHA的寶寶。


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那要如何給寶寶補充DHA呢?


  • 1、般來說,母乳期寶寶只要母乳充足就不需要額外補充DHA。此外,寶媽也可以通過調整自己的飲食結構,多吃深海魚等來提高母乳中的DHA含量,保證寶寶的DHA攝入;

  • 2、輔食期寶寶可以通過多吃雞蛋、魚類等食物補充DHA,如果寶寶對魚過敏,家長可以在寶寶的輔食中添加DHA補充劑,例如湯臣倍健天然博士DHA藻油,植物提取DHA,無添加人工色素、防腐劑,深金黃色,不會影響輔食的味道;

  • 3、已經能夠吃飯的寶寶,家長可以多使用亞麻籽油做菜,并給寶寶多吃深海魚、雞蛋、魚類和堅果類食物,在食物中獲取足夠的DHA營養。此外,如果寶寶消化能力比較弱,比較難吸收食物中的DHA的話,家長也可以給寶寶食用天然博士DHA藻油,天然植物提取的DHA,口感清新,而且容易吸收,更適合寶寶食用。


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家長們應該都了解到給寶寶補充DHA對寶寶的生長發育的確有多方面的益處,同時也了解到給寶寶補充DHA的方法有哪些。但是,這里還要提醒家長們,給寶寶補充DHA營養需要適量,切不可貪多哦。


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